Nos cours de corde à sauter EN LIVE sont lancés — Rope Flow, Cardio Blast & Freestyle : rejoins la première cohorte !
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Tu veux progresser vite, sans te sentir seul·e et avec un vrai coach à côté ?
Big J Rope lance ses cours 100 % en live : des séances interactives où le coach te corrige en temps réel, t'encourage et adapte l'intensité au groupe — idéal pour garder la régularité et progresser en sécurité.
Trois formats au choix selon votre objectif :
- Rope Flow — mouvements et flow de corde sans sauter , pour gagner en mobilité, coordination, renforcement et détente musculaire.
- Cardio Blast — séances HIIT à la corde pour exploser ton cardio et brûler un maximum de calories en peu de temps.
- Freestyle — tricks, combos et musicalité pour développer ton style et ta coordination avec style.
Côté preuves : la corde à sauter est un outil cardio très efficace et des études montrent que le saut à la corde, surtout combiné à une alimentation adaptée, améliore la composition corporelle et des marqueurs métaboliques.
Le format live (synchrone) booste l'engagement et l'apprentissage grâce aux retours instantanés — c'est un vrai avantage pour progresser plus vite qu'avec des contenus uniquement préenregistrés.
